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小時候家裡面常煮的幾種粥品,有海產粥和黑甜仔粥。

南部的海產粥不像港式那種黏糊的稠粥,雖然我也喜歡海產粥的湯頭,可是我就是不喜歡泡飯的這種感覺。

所以當我吃到細滑濃稠的黑甜仔粥,就好喜歡!

雖然裡面有黑甜仔菜,不過這可是小時候挑食,不愛吃青菜的我,唯二可以接受的青菜,另一個則是菠菜。

可是家裡面的小孩,好像都比較喜歡海產粥,只有我特別喜歡黑甜仔菜,甚至還記得,有一年念小學的我生日,媽媽特別煮黑甜仔粥給我吃,我還請住在附近的同學一起分享呢!

 

 

長大後出國念書、在台北工作,媽媽不在身邊,就幾乎沒有再吃到媽媽的美味黑甜仔粥了!

之前還問媽,黑甜仔菜的國語到底是甚麼菜?因為在台北的超市都沒看過。

媽媽也不知道這菜的中文學名是甚麼,從小我就只知道這菜吃起來滑滑的,台語念黑甜仔菜。

不過現在網路發達,在Google大神的幫助下,我終於找到這菜的真正名稱。

 

 

原來它叫:龍葵菜。

別名:黑甜仔菜、烏甜仔菜、天茄子等。

而且才發現,原來它營養豐富,葉片含有豐富的維生素A、維生素C和鈣,但是果實含生物鹼有毒,不能吃。網路上還說,黑甜仔菜有降血壓、助糖尿病等效果,而他的龍葵總鹼對動物性腫瘤的抑制率很強。

真是神奇的野菜啊!那更要常吃才對!

 

最近在永春市場,終於找到有阿桑在賣黑甜仔菜,一把二十元。阿桑說她的黑甜仔菜『著幼』(很嫩啦!)所以買下之後,趕緊打電話回高雄,和媽媽請益。在阿母的親口傳授之下,記下作法,這邊應觀眾要求,就把食譜和大家分享。

 

材料如下:

黑甜仔菜      ----------          一把

香菇             ----------          六朵

蝦米             ----------          少許(我用約一匙)

豬肉絲          ----------         二百克

油蔥酥          ----------         少許(我用約一匙)

米                 ----------         二杯

水或是高湯   ----------         十二杯

 

調味:

醬油

砂糖

高湯塊

胡椒粉

(以上請自行調整,因為味道我也是憑味蕾自己拿捏的,調味的份量祕訣阿母沒有傳授,我也沒有記下實際的份量)

 

做法:

1.  先將乾香菇泡水,泡好的香菇水也留下當高湯備用。泡好的香菇切絲備用。

2.  豬肉絲加入些許醬油和砂糖醃製五到十分鐘。(不想醃也可以在炒豬肉絲時放入醬油和糖一起炒)

3.  將米洗淨備用。一杯米對六杯水的份量,準備12杯水或是高湯煮粥備用。  

4.  將黑甜仔菜洗淨,摘取嫩葉使用。老梗丟棄不用。

5.  熱油鍋,放入香菇和蝦米爆香後取出備用。

6.  同鍋再續入豬肉絲炒熟取出備用。

7.  利用剩下的油,放入洗好瀝乾的米炒香。

8.  米炒了幾分鐘之後,加入12杯的水或是高湯,轉中火開始熬粥。

9.  熬粥的同時要記得時常攪拌以免沾鍋,熬煮15至20分鐘,米開始熟了但還沒軟,有點像泡飯時,加入洗好的黑甜仔嫩葉。

10.加入黑甜仔菜後續煮五分鐘,將炒過的豬肉絲放進鍋中繼續熬煮。

11.等粥開始慢慢濃稠之後,就可以把爆香的香菇和蝦米放進鍋中(注意:阿母說,香菇跟油蔥酥要最後放,才會香,太早下香氣會在熬煮過程流失)

12.要起鍋前,再調味,可以加入高湯塊,阿母說可以放少許醬油和少許糖提味,再加入油蔥酥。

13.最後撒上胡椒粉,媽媽味黑甜仔粥就大功告成啦!

 

 貼心小提醒:熬好的粥裡,黑甜仔菜應該是滑滑黏黏的。這菜要熬煮不能一下就起鍋,不然會有苦味。

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